В жизни обязательно должны быть паузы. Такие паузы, когда с вами ничего не происходит, когда вы просто сидите и смотрите на мир, а мир смотрит на вас.

Ключ к балансу – умеренность. Работать продуктивно, но не в ущерб личной жизни. Все успевать, но выделять сво-бодный от забот день. Жить в достатке, но без показной роскоши. Хорошо одеваться, но не забивать гардероб вещами. Чтобы достигнуть баланса, не нужно в чем-то себе отказывать – нужно брать столько, сколько необходимо. Потреблять осознанно.

Медленное путешествие и отдых, когда мы не мчимся со всех ног на экскурсии, пытаясь использовать каждую секунду времени, а получа-ем удовольствие от того, что мы видим, слышим, чувствуем. Пытаем-ся почувствовать атмосферу места, чтобы сохранить в своих воспо-минаниях не бешеное количество фото, а эмоции. И желание вернуться снова.

Медленная еда, когда не мы кидаем в себя все, чтобы только насытиться, а смотрим на еду, видим ее краски, чувствуем аромат, наслаждаемся им. И это не про то, чтобы делать все “заторможенно”, а просто быть осознанным и понимать что ты сейчас ешь. Ощущать текстуру ингридиентов, баланс вкусов и композицию цвета. Поэтому сезонные продукты и локальные блюда – это хороший способ попробовать slow food.